1. انگشت شست را از طریق حلقه طناب عبور دهید.
2. یک یا دو بار آن را به دور مچ بپیچید.
3. انگشت شست را در اطراف کف دست در کف کف بپیچید.
4. یک بار پشت دست را در امتداد دهان ببر بپیچید و سپس یک یا دو بار ناخن ها را بپیچید.
5. مچ دست را به صورت مورب در امتداد کف بپیچید و باند را بین انگشت شاخص و انگشت میانی عبور دهید.
6. مچ دست را دوباره به صورت مورب بپیچید و باند را بین انگشت حلقه و انگشت میانی عبور دهید.
7. مچ دست را دوباره به صورت مورب بپیچید و باند را بین انگشت کوچک و انگشت حلقه عبور دهید.
8. یک یا دو بار ناخن ها را در پشت دست بپیچید.
9. به مچ دست برگردید ، یک بار آن را بپیچید ، به صورت مورب در اطراف دهان ببر ، و به طرف دیگر مچ دست بازگردید. تا زمانی که Velcro به هم وصل شود ، باند باقیمانده را در اطراف مچ دست دهید.
