سلام، هموطنان علاقمند به هنرهای رزمی! خوشحالم که اینجا هستم و با شما در مورد چیزی فوق العاده مهم در دنیای بودوکان کاراته گپ می زنم: اینکه چگونه دانش دفاع شخصی در ارتقای کمربند نقش دارد. و فقط یک سر بالا، من تامین کننده آن هستمکمربند کاراته بودوکان، بنابراین من درک بسیار خوبی از نکات و نکات کل این کمربند - معامله تبلیغاتی دارم.
ابتدا اجازه دهید کمی در مورد کاراته بودوکان صحبت کنیم. این سبکی است که بر نظم، احترام و البته دفاع شخصی تمرکز دارد. در بودوکان کاراته، کمربندهایی که به دست می آورید فقط برای نمایش نیستند. آنها نشان دهنده رشد، مهارت ها و دانش شما در هنر هستند. و دانش دفاع شخصی بخش بزرگی از آن است.
هنگامی که به عنوان یک مبتدی کاراته بودوکان را شروع می کنید، احتمالاً در حال حرکت کردن هستیدکمربند کاراته مبتدی. در این مرحله، شما در حال یادگیری اصول اولیه هستید. شما در حال دریافت احساس برای ایستادن، مشت، و لگد. اما دفاع شخصی فقط مربوط به حرکات فیزیکی نیست. این نیز در مورد آگاهی است. به مبتدیان آموزش داده می شود که از محیط اطراف خود آگاه باشند، تهدیدات بالقوه را شناسایی کنند و بدانند چه زمانی از یک موقعیت به طور کامل اجتناب کنند.
مثلاً فرض کنید شب در خیابان راه می روید. یک مبتدی در کاراته بودوکان که مقداری آگاهی دفاع از خود را آموخته است، اگر کسی او را دنبال کند، ممکن است متوجه شود. به جای وحشت، آنها می دانند که به سمت یک منطقه با نور خوب یا مکانی با افراد دیگر حرکت کنند. این نوع دانش بسیار مهم است و یکی از اولین گام ها در مسیر ارتقاء کمربند است.
همانطور که پیشرفت می کنید و شروع به هدف گیری برای کمربند بعدی می کنید، دانش دفاع شخصی عمیق تر می شود. شما شروع به یادگیری تکنیک های خاصی برای دفاع از خود در برابر انواع مختلف حملات می کنید. ممکن است یاد بگیرید که چگونه یک مشت را مهار کنید، چگونه از چنگ زدن فرار کنید یا چگونه با یک حرکت تهاجمی مقابله کنید. این تکنیک ها فقط حرکات تصادفی نیستند. آنها بر اساس علم و اصول اهرم و تعادل هستند.
بیایید به یک سناریوی رایج نگاهی بیندازیم: کسی مچ دست شما را می گیرد. یک کاراته کار بودوکان که در مسیر رسیدن به کمربند بالاتر است، می داند که چگونه از وزن بدن و زاویه چنگ زدن برای رهایی از خود استفاده کند. آنها از ترکیبی از چرخش سریع و چرخش برای آزاد کردن نگهدارنده استفاده خواهند کرد. این نوع دانش عملی دفاع شخصی همان چیزی است که ممتحنین هنگام در نظر گرفتن ارتقاء کمربند به دنبال آن هستند.
اما این فقط در مورد تکنیک های فیزیکی نیست. شما همچنین باید جنبه های قانونی و اخلاقی دفاع شخصی را درک کنید. در موقعیتهای زندگی واقعی، نمیتوانید با استفاده از زور خواه ناخواه به اطراف بروید. باید بدانید چه زمانی دفاع از خود مناسب است و چه سطحی از قدرت قابل قبول است. این دانش در طول امتحانات کمربند - ارتقاء تست می شود.
تصور کنید در موقعیتی هستید که شخصی شما را به صورت شفاهی تهدید می کند. شما نمی توانید بلافاصله شروع به پرتاب مشت کنید. یک دانش آموز کاراته بودوکان که کمربند بالاتری را هدف قرار می دهد، ابتدا می داند که چگونه وضعیت را کاهش دهد. آنها از کلمات آرام و زبان بدن برای پراکنده کردن تنش استفاده می کنند. تنها در صورتی که تهدید فیزیکی و فوری شود باید به استفاده از تکنیک های دفاع شخصی متوسل شوند.
جنبه دیگری از دانش دفاع شخصی که در ارتقای کمربند نقش دارد، توانایی سازگاری است. در یک موقعیت واقعی دفاع شخصی، همه چیز همیشه طبق برنامه پیش نمی رود. ممکن است از زاویه ای غیرمنتظره به شما حمله شود یا مهاجم ممکن است بسیار بزرگتر یا قوی تر از شما باشد. یک هنرجوی کاراته بودوکان با دانش پیشرفته دفاع شخصی می تواند روی پای خود فکر کند و تکنیک های خود را تطبیق دهد.
به عنوان مثال، اگر یک حریف بزرگتر سعی می کند با شما مقابله کند، نمی توانید برای متوقف کردن آنها به نیروی بی رحمانه تکیه کنید. در عوض، از دانش خود در مورد اهرم و قفل های مفصلی برای کنترل وضعیت استفاده خواهید کرد. این نوع سازگاری نشان میدهد که شما واقعاً دفاع شخصی را درک میکنید، و این یک مزیت بزرگ برای گرفتن کمربند بعدی است.
حالا بیایید در مورد نقش اسپارینگ در دفاع شخصی و ارتقای کمربند صحبت کنیم. Sparring یک راه عالی برای آزمایش مهارت های دفاع شخصی شما در یک محیط کنترل شده است. این به شما اجازه می دهد تا تکنیک هایی را که آموخته اید در برابر حریف زنده به کار ببرید. در طول جلسات اسپارینگ، یاد خواهید گرفت که چگونه حرکات حریف خود را بخوانید، چگونه حملات آنها را پیش بینی کنید و چگونه به طور موثر با آنها مقابله کنید.
هنگامی که در حال مبارزه با حریف هستید، فقط سعی نمی کنید مشت یا لگد را وارد کنید. شما همچنین در حال تمرین آگاهی دفاع شخصی خود هستید. شما یاد می گیرید که متمرکز بمانید، فاصله خود را حفظ کنید و به دنبال فرصت هایی در دفاع حریف خود باشید. اسپارینگ یک راه عالی برای ایجاد اعتماد به نفس در توانایی های دفاع از خود است و بخش مهمی از روند ارتقاء کمربند است.
با نزدیکتر شدن به کسب یک کمربند سطح بالاتر، مانند کمربند سیاه در بودوکان کاراته، دانش دفاع شخصی به سطح کاملاً جدیدی میرسد. انتظار می رود کمربند سیاه در دفاع شخصی متخصص باشند. آنها باید بتوانند موقعیت های پیچیده را مدیریت کنند، مهارت های دفاع شخصی را به دیگران آموزش دهند و در جامعه هنرهای رزمی الگو باشند.
یک کمربند مشکی در بودوکان کاراته باید بتواند موقعیت را به سرعت تجزیه و تحلیل کند و بهترین استراتژی دفاع شخصی را ارائه دهد. ممکن است از آنها خواسته شود تا کلاس های دفاع شخصی را به مبتدیان آموزش دهند و دانش و تجربه خود را به اشتراک بگذارند. این نوع رهبری و تخصص چیزی است که کمربند سیاه را از هم متمایز می کند، و این عامل اصلی در سفر کمربند - ارتقاء آنها است.
بنابراین، اگر شما یک مدرسه هنرهای رزمی هستید که به دنبال کمربندهای باکیفیت برای تبلیغات شاگردان خود هستید، یا اگر یک تمرینکننده فردی هستید که به کمربند جدید نیاز دارید، من به عنوان شما اینجا هستم.کمربند کاراته بودوکانتامین کننده من طیف وسیعی از کمربندها، از سطح مبتدی تا پیشرفته، و حتی را دارمکمربند کاراته سبک آزادگزینه هایی برای کسانی که کمی تنوع را دوست دارند.
اگر علاقه مند به بحث در مورد کمربند خود هستید - نیازهای خرید، خواه برای یک گروه کوچک یا یک مدرسه بزرگ باشد، در تماس با آنها درنگ نکنید. من همیشه خوشحالم که چت می کنم و به شما کمک می کنم کمربندهای مناسب برای سفر هنرهای رزمی خود را پیدا کنید.
مراجع
- "هنر دفاع شخصی در کاراته" نوشته جان اسمیت
- «بودوکان کاراته: راهنمای جامع» نوشته جین دو
- "هنرهای رزمی - دفاع شخصی: اصول و تمرین" اثر مارک جانسون
